🐢こんにちは🐢
高齢者相談センターです！
センターでは毎月、地域にお住まいの方を集めて高齢者のつどいを開催しています。
内容は主に介護予防の視点から体操をメインとしています🥇🥈🥉
３月はスイミングインストラクターの先生をお呼びして実施していましたが、
急遽、先生がお休みされるという事態に・・・・
ピンチヒッターで当センターの看護師が講師を引き受けてくれました
【内容】
・ラジオ体操からスタート！
・上半身の柔軟性が良いと自律神経が整い、胃腸の調子が良くなるとのことでストレッチをしました。
・下半身に筋肉がつくことで基礎代謝、体内水分量と共にアップするということで皆さんと一緒に・・・
スクワットをしました🏋🏻
参加者の皆さんには無理をせず体調に合わせて行って頂きました。
（ポイントは腰、膝を曲げた際に膝が足よりも前に出ないこと💡💡）
体操の後も軽くストレッチをして一旦、終了。
最後は、「みなさんと一緒に頭を使いましょう！」ということで看護師考案の『とんち問題』が出題されました🙆🏻♂️🙅🏻
①２０００万円する高級ワインを飲もうとしたら、２万円になりました。何故でしょう？
②黒い犬、白い犬、茶色い犬、黄色い犬、一番大人しい犬がどの犬でしょう？
③２．９９９９・・・・の仕事とは、どんな仕事でしょうか？等８問出題されました。
みなさんは答えわかりましたか？
（私を含めたセンターの職員は殆どハズレてしまいました
）
最後は答えもわかりスッキリ、笑顔で今日の集いは終了となりました
高齢者のつどいでは今回のような様々な内容を毎月、開催しております📝
新規参加者も募集しておりま～す🔰🔰