皆さん、こんにちは
めっきり気温も下がり毎朝、布団から出るのも
つらい時期になりました😥😥
今回は１２月のサロンの様子を紹介します
元気な体は内面からということで今月は体の専門家でもある
理学療法士の方をお呼びして自宅でも出来る簡単な体操を
教えていただきました。
一つ一つの運動は難しいものではなかったのですが
ちょっと呼吸を意識しながら体操した結果・・参加者の方達からは
「体が楽になりました～
」「外は寒いけど汗かいちゃった
」
とのお声をいただきました。
今回のサロンで年内は終了となりました🍂
来年も皆さんに楽しんでもらえる内容を考えていきます🐯
新規参加者も募集しておりま～す★☆★
またの更新をお楽しみに😎