【グーパー体操】
脳の1千億個以上ある神経細胞を効率よく刺激して、脳の血流をアップ。
今日は皆さんと一緒に「脳の活性化」と「血管の再生」の効果が期待出来る
グーパー体操で体を動かしていきたいと思います。
やり方：グーパー運動（基本）
１．座ったまま、片手をグー、もう一方の手をパーにして構える。
２．掛け声に合わせてグーとパーを入れ替える。
イスや車いすに座ったまま出来ます。
職員の声に合わせて『グーパーグーパー』
しっかり左右対称に出来てますか？
手を出すと同時に大きく掛け声も出しましょう
チョキを出さない様に注意して下さい。
簡単な体操で心も体もリラックス出来た様子でした。
皆さんお疲れ様でした